Tesis

 

Proposal Tesis

Pengaruh Self Compassion terhadap regulasi emosi pada siswa SMA

Dosen Pembimbing:

Dr. Kartika Nur Fathiyah, S.Psi., M.Si

 

Disusun Oleh:

Mohamad Amarudin               (23011340107)

 

PROGRAM STUDI PSIKOLOGI

FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN DAN PSIKOLOGI

UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

2024

 

 

Proposal Tesis

A.    Self Compassion

Welas asih, menurut definisi, melibatkan kualitas yang sama. Pertama, hal ini mengharuskan kita berhenti untuk mengenali penderitaan kita sendiri. Kita tidak bisa tergerak oleh rasa sakit kita sendiri jika kita tidak mengakui bahwa rasa sakit itu memang ada. Welas asih memberikan sebuah pulau ketenangan, perlindungan dari lautan badai penilaian diri positif dan negatif yang tak ada habisnya (K. D. Neff, 2015).

 

belas kasih peri melibatkan memperlakukan diri sendiri sebagaimana Anda memperlakukan teman yang sedang mengalami masa sulit—bahkan jika teman Anda gagal atau merasa tidak mampu, atau sedang menghadapi tantangan hidup yang berat. Budaya Barat sangat menekankan pada kebaikan kepada teman, keluarga, dan tetangga yang sedang berjuang. Tidak demikian halnya dengan diri kita sendiri. Belas kasih pada diri sendiri adalah praktik di mana kita belajar menjadi teman yang baik bagi diri kita sendiri saat kita sangat membutuhkannya—menjadi sekutu batin daripada musuh batin. Namun, biasanya kita tidak memperlakukan diri kita sendiri sebaik kita memperlakukan teman-teman kita. Melalui belas kasih pada diri sendiri, kita menjadi sekutu batin alih-alih musuh batin (Germer & Neff, 2018).

Selain Itu Belas kasih terhadap diri sendiri dikonseptualisasikan sebagai sesuatu yang mengandung 3 komponen inti: kebaikan hati terhadap diri sendiri versus menghakimi diri sendiri, kemanusiaan umum versus isolasi, dan kesadaran versus identifikasi berlebihan, ketika berhubungan dengan pengalaman yang menyakitkan. Bukti penelitian menunjukkan bahwa belas kasih terhadap diri sendiri berhubungan dengan perkembangan psikologis dan berkurangnya psikopatologi (Germer & Neff, 2013).

B.    Emotion Regulation

Pengaturan emosi mengacu pada pembentukan emosi yang dimiliki seseorang, kapan seseorang mengalaminya, dan bagaimana seseorang mengalami atau mengekspresikan emosi tersebut (Gross, 1998b). Dengan demikian, pengaturan emosi berkaitan dengan bagaimana emosi itu sendiri diatur (pengaturan emosi), bukan bagaimana emosi mengatur sesuatu yang lain (James J. gross, 2014).

C.    Alat Ukur Self Compassion

Belas kasih terhadap diri sendiri berarti bersikap baik dan pengertian terhadap diri sendiri saat mengalami rasa sakit atau kegagalan, alih-alih mengkritik diri sendiri secara kasar; memandang pengalaman seseorang sebagai bagian dari pengalaman manusia yang lebih besar, alih-alih melihatnya sebagai sesuatu yang mengasingkan; dan menyimpan pikiran dan perasaan yang menyakitkan dalam kesadaran yang penuh perhatian, alih-alih terlalu mengidentifikasi diri dengannya. Dengan mengunakan alat ukur Self-Compassion Scale (K. Neff, 2003)

D.    Alat Ukur Emotion Regulation

Emotion Regulation Quisionaire terdiri 10 item dari (Gross & John, 2003).

 

E.    Daftar Pustaka

Germer, C. K., & Neff, K. D. (2013). Self-compassion in clinical practice. Journal of Clinical Psychology, 69(8), 856–867. https://doi.org/10.1002/jclp.22021

Germer, C. K., & Neff, K. D. (2018). The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive. https://api.semanticscholar.org/CorpusID:216917852

Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) Gross & John. Journal of Personality and Social Psychology, 348–362.

James J. gross. (2014). Handbook of Emotion Regulation Second Edition. In Handbook of Emotion Regulation.

Neff, K. (2003). The Relational Compassion Scale: Development and Validation of a new self rated Scale for the Assessment of Self Other Compassion. Self and Identity, 2(3), 223–250. https://doi.org/10.1080/15298860390209035

Neff, K. D. (2015). The Proven Power Of Being Kind To Yourself. Harper Collins Publisher, 47–48.