Amarudin

 Seni melepaskan emosi dari buku letting go Berikut resume dan review dari teks yang diberikan: RESUME: Mekanisme Melepaskan (Letting Go) Melepaskan adalah proses menghentikan tekanan batin secara tiba-tiba yang membuat seseorang merasa lega dan ringan Ini adalah mekanisme alami pikiran yang dapat dilakukan secara sadar Tujuannya adalah membuat seseorang bebas dari perasaan negatif dan tidak terpojok oleh perasaannya Cara Menangani Perasaan: a) Penindasan/Represi: Menekan perasaan secara sadar atau tidak sadar b) Ekspresi: Mengungkapkan perasaan keluar c) Pelarian: Menghindari perasaan melalui pengalihan Skala Emosi (dari tertinggi ke terendah): Kedamaian (600) Sukacita (540) Cinta (500) Reason (400) Penerimaan (350) Kemauan (310) Netralitas (250) Keberanian (200) Kebanggaan (175) Kemarahan (150) Keinginan (125) Ketakutan (100) Duka (75) Apatis (50) Rasa bersalah (30) Malu (20) Prinsip Kunci: Semakin tinggi level emosi, semakin positif dampaknya pada kehidupan Melepaskan perasaan n...

 Rencana Judul Tesis Magister Psikologi Positif Universitas Negeri Yogyakarta Gratitude (Syukur) dalam mengatasi Fomo serta self efficacy pada individu Pengaruh Self Efficacy dan Flow terhadap prestasi belajar Hubungan antara self efficacy, flow,  motivasi berprestasi pada mahasiswa Self accaptance siswa berperan pada well being Peran Self Compassion terhadap regulasi emosi pada individu Persepsi siswa tentang Peran Guru Bimbingan Konseling dalam mengatasi masalah kecemasan akademik (fenomenologi) Dampak self compasion terhadap hubungan interpersonal perspektif pasangan yang menikah (Long Distance Marriage) Peran Self Compassion pada kesehatan mental remaja di era digital Peran Self Compassion dalam mengatasi stress pada mahasiswa sebuah studi kualitatif fenomenologi